Acerca de
Mindfulness vervolgtraining ACT
ACTie na Mindfulness
Het vervolg op Mindfulness is de ACT-training voor Lichter Leven. ACT betekent Acceptance and Commitment Therapy en is zo’n 15 jaar geleden in Nederland geïntroduceerd.
De training vond ik erg fijn en het contact met jou als trainer heel waardevol.
S. (30 jr.), specialist in opleiding
De nieuwste manier van omgaan met stress
In de Mindfulnesstraining oefende je de open en milde aandacht voor alles wat zich aan je voordoet. Bij ACT ‘nodig’ je nare gevoelens als bv. angst, onzekerheid of verdriet uit om naast je te komen zitten. Zo kun je mét die gevoelens ‘zijn’ in plaats van dat die gevoelens jou bepalen.
Lichter Leven
In de ruimte die dan ontstaat ga je na wat jij belangrijk vindt in het leven. Je komt in ACTie!
Je gaat het leven leiden dat jíj waardevol vindt. Zo kun je de lichte toon (weer) in je leven gaan herkennen.
Aanpak
In 5 bijeenkomsten van 2 uur oefen je, na uitleg, met het ACT-gedachtegoed toe te passen in jouw dagelijks leven. Het is de bedoeling dat je ook thuis, tussen de bijeenkomsten door, met ACT bezig bent. Pas dan heb je er écht iets aan en komt er stapje-voor-stapje licht en lucht in je leven.
Data
De ACT-training in het najaar van 2023:
6, 13, 20, 27 nov. en 4 december van 9.30-11.30 uur
Locatie
In Assen (wordt nog nader bepaald).
Kosten
Er zijn verschillende tarieven:
-
Individuele training kost €350,- (incl. BTW) voor particulieren en €495,- (excl. BTW) voor organisaties.
-
De training in een twee- of drietal kost €275,- (incl. BTW) voor particulieren en €365,- (excl. BTW) voor organisaties.
-
Deelname aan de groepstraining (vanaf 4 personen) kost €225,- (incl. BTW) voor particulieren. Voor organisaties €300,- (excl. BTW) per deelnemer.
De betaling mag in termijnen worden voldaan.
Inclusief werkmap en opnames.
Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals De Amersfoortse en Zilveren Kruis vergoeden een deel van de kosten vanwege mijn VMBN Categorie 1 lidmaatschap. Informatie hierover is te vinden in de Zorgwijzer. Of vraag het na bij je zorgverzekering.
ACT: gewoon doen!